De uitdaging?
Je verzamelt, op jouw eigen tempo, zo veel mogelijk bewegingsminuten met wandelen, lopen en fietsen. De Wereldgezondheidsorganisatie stelt dat je minstens 150 minuten met matige intensiteit per week moet trainen om een gezonde levensstijl te behouden. Met deze challenge gaan we dus minstens voor de 300!
We moedigen je aan om zo veel mogelijk bewegingsminuten te verzamelen. Zowel wandelen, lopen alsook fietsen zijn hierbij toegelaten zolang je jouw sportieve prestaties maar registreert.
Hoe registreren?
1. Ga naar https://app.keepmoving.eu/register
2. Geef de code Km4SmurfitKappa in
3. Registreer je op het platform
4. Connecteer de app waarmee je je bewegingsactiviteiten registreert
5. Je bent klaar voor The Smurfit Kappa Supercharge Sport Challenge!
Hoe connecteer ik met het platform?
Via KeepMoving kan je verschillende populaire activiteitstrackers en apps koppelen om al je activiteiten te registreren. Je kan ook zonder app deelnemen en manueel je activiteiten toevoegen op het platform.
In dit artikel lees je meer over de werking van deze apps (Belangrijk: Registreer je eerst op het platform). Eenmaal je de app hebt gedownload op je smartphone kan je deze connecteren op 'Mijn account'. Wanneer de app is geconnecteerd met het platform worden jouw beweegactiviteiten automatisch doorgestuurd naar KeepMoving.
Welke apps kan ik gebruiken?
Om deel te nemen moet je jouw app connecteren met KeepMoving.
Je kan de volgende apps downloaden op je smartphone om jouw beweegactiviteiten te meten:
- Strava
- Runkeeper
- Fitbit
- Garmin
- Pacer
- Start2Run
- Energy Lab Connect (voor de Apple Health of Google Fit app)
Belangrijk:
- Vergeet niet om jouw profiel op "openbaar" te zetten in de app die je gebruikt. Enkel op deze manier kunnen jouw gegevens worden doorgestuurd naar het KeepMoving platform.
- Houd er rekening mee dat het bij de eerste activiteit die je trackt het tot 24 uur kan duren alvorens je resultaat zichtbaar wordt op het KeepMoving platform.
- De "pauzeknop" in je activity tracker gebruik je best niet omdat alle activity trackers ook de pauzetijd registreren en bijgevolg de totale duur van je activiteit, inclusief pauze, naar het platform sturen.
- Het is daarom aanbevolen om op de "stop-knop" te drukken wanneer je pauzeert en vervolgens verder te gaan door opnieuw op “start” te drukken.
Heb je technische vragen? Scroll op onze challenge pagina naar 'Veelgestelde vragen'. Staat jouw vraag hier niet tussen, dan helpt de helpdesk van KeepMoving jou met veel plezier verder.